계획을 세우는 것이 전 세계적인 스트레스를 관리하는 데 도움이 되는 이유
난 주, 두 명의 친한 친구가 올해 말로 예정된 결혼식을 공식적으로 연기했습니다. "저는 이것이 기한이 지났다는 것을 알고 있습니다, "라고 저와 다른 신부 들러리들에게 한 명의 글을 썼습니다, "하지만 제가 때리러 갈 때마다 저는 속이 메슥거립니다." 그리고 나서 그녀는 "날짜 변경"의 디지털 버전을 보냈는데, 이것은 내 냉장고에 붙어 있는 날짜 저장 메모 카드의 대체품이다. 올 상반기 동안, 전염병의 확산에 대한 불확실성으로 인해 우리가 예상했던 대로 어떤 일이 일어날지 예측하는 것이 거의 불가능했다. 노스 캐롤라이나 주립 대학의 심리학 교수인 셰바운 노이 퍼트는 "우리가 가지고 있다고 생각했던 통제력이 우리가 생각했던 것보다 더 취약하다는 것을 우리 모두 잘 알고 있다고 생각한다"라고 말했다. 하지..
