사람들은 종종 완벽 주의자라고 자랑하지만, 새로운 연구는 사람들이 현실적인 기대를 가진 동료들을 훨씬 더 선호한다는 것을 보여 준다.

벽 주의자'라는 말을 들으면 누군가가 거의 즉각적으로 떠오를 수도 있는데, 그것은 현실과 거의 상관이 없는 상사, 동료, 심지어는 직장 친구이다. 그들은 그들 자신이나 다른 사람들로부터 불가능한 것을 기다리고, 그들 자신을 제외한 다른 사람들에게는 보이지 않는 것을 몇시간이고 들여 놓은 다음, 주말에는 완전히 타버리고 녹초가 된다.

종종 이 사람들은 "나는 약간 완벽 주의자이다"라고 밝게 말하면서 이 특성을 광고하기도 한다. 그것은 일종의 자랑이며, 자신을 최고의 직원으로 차별화하는 방법이다. 결국 완벽을 추구하는 사람을 고용하고 싶어 하지 않는 사람이 누가 있겠어요?

대답이 '예'로 들리지 않을 수 있습니다. 점점 더 많은 연구 결과에 따르면 완벽 주의는 당신이 광고하고 싶어 하는 전문적인 특성이 아니라고 한다. 그것은 실제로 직장 환경에 부정적인 영향을 줄 수 있고, 동료들을 멀리할 수 있고, 팀들이 잘 지내는 것을 더 어렵게 만들 수 있다. 독일 필리핀 마버대 심리학자 에밀리 클레제 우스키와 캐슬린 오토의 미래 연구는 완벽 주의자들이 함께 일하기에 이상적이거나 심지어는 선호하는 동료와는 거리가 멀다는 것을 시사한다.

클레제 우스키는 "동료들이 완벽 주의자와 함께 일하는 것과 완벽하지 않은 것 중 하나를 선택할 수 있다면, 항상 비표본 주의자를 선호할 것"이라고 말합니다. 즉 팀과 현실적인 기대를 가지고 있는 사람입니다."라고 말합니다.

 

완벽 주의는 한 사람의 삶의 모든 부분에 스며들지만, 전문적인 맥락에서 만연한다고 그녀는 말한다. "어떤 분야의 사람들에게 완벽 주의자인지 물어본다면, 가장 자주 하는 대답은 항상 일터입니다. 작업에 고유한 성능과 평가가 많이 포함되어 있습니다. 연구는 팀의 분위기나 대인 관계에 미칠 영향보다는 완벽 주의자들의 실제 결과에 초점을 맞추는 경향이 있다. 그러나 클레제 우스키는 "연구할 가치가 있습니다. 우리는 이전의 연구를 통해 좋은 팀 기후가 직장의 정신적 행복에 중요하다는 것을 알고 있습니다."라고 말합니다.

완벽 주의가 증가하고 있다는 증거가 있기 때문에 그 연구를 하기에 적절한 시기는 완벽 주의가 증가하고 있다는 것이다. 영국 연구원 앤드류 힐과 토마스 쿠란은 1986년부터 2015년까지 작성된 '완벽 주의적 척도'설문지에 대한 4만 여명의 대학생들의 답을 조사했다. 그 결과는 분명했다: 젊은 사람들은 그들의 전임자들보다 완벽 주의자일 가능성이 훨씬 더 높다. 최근의 대학생들은, 천년이든, Z세대이든 간에, 자신과 주변 사람들에 대한 높은 기대를 동시에 가지면서, 다른 사람들에게 더 많은 것을 기대하는 것으로 인식하고 있다.

완벽 주의가 도움이 되나요?

1910년경 이전에는 일반적으로 틈새 신학 관점을 묘사하기 위해 완벽 주의가 사용되었다. 지난 몇세기 동안, 그것은 특정한 세계관을 묘사하게 되었다. 즉, 허우적댐을 위한 개인적인 투쟁에서 실수를 피하는 사람이다.

만약 선택권이 주어진다면, 동료들은 거의 항상 비 완벽하지 않은 사람들과 함께 일하는 것을 선택할 것이다.

처음에 많은 심리학자들은 완벽 주의가 전적으로 부정적이고 매우 신경질적이라고 생각했다. 1950년 독일의 정신 분석가 카렌 호네이는 완벽 주의자들이 " 해야 할 일의 횡포"에 의해 공포에 떨고 있다고 묘사했다. 그들은 그들이 어떤 문제도 해결할 수 있고, 불가능한 일을 완수할 수 있는 모든 모순된 이상이 되어야 한다고 느꼈다. 그녀는 환자에게 자신들이 너무 많은 것을 기대하고 있다고 말하는 것은 성과가 없는 경향이 있다고 썼다. "그는 명시적이든 암시적이든 너무 적은 것보다는 너무 많은 것을 기대하는 것이 낫다고 보통 덧붙입니다."

그 이후 수십년 동안, 학문적인 의견은 조금 더 회유적인 것이 되었다. 한편으로, 완벽 주의는 우울증, 불안감, 섭식 장애를 포함한 건강 문제와 밀접하게 관련되어 있는 것처럼 보입니다. 직업적으로 말하면, 불가능한 것을 기대하는 것은 실패를 준비하는 것을 의미할 수도 있기 때문에 그것은 과로와스트레스와 같을 수 있다. 반면, 완벽 주의자들은 불완전한 동료들보다 동기가 강하고 양심적인 것으로 밝혀졌는데, 둘 다 직원들에게 매우 바람직한 특성이다.

최선의 경우에 완벽 주의자들은 성공적으로 높은 수준의 기준을 훌륭한 일을 하는 쪽으로 전환하는 반면, 일이 완벽하게 진행되지 않을 때는 자신과 다른 사람들을 다소 느슨하게 한다.

그러나 그러한 균형이 항상 쉽게 맞출 수 있는 것은 아니다. 클레제 우스키와 오토의 연구에서 완벽 주의자와 비 완벽 주의자는 잠재적 동료의 만족도 순위를 매겨 주고, 직장에서 다른 사람들과 잘 지낸 경험을 설명해 달라는 요청을 받았다. 완벽 주의자들은 압도적으로 높은 능력을 가지고 있지만 어울리기 어려운 사람들로 묘사된 반면, 비 완벽 주의자들은 사회적 기술에 대한 평가에서 1위를 차지했고, 비록 그들이 유능하다고 여겨지지 않더라도 얼마나 많은 사람들이 그들과 함께 일하고 싶어 하는지를 보여 주었다. 완벽 주의자들은 그들의 동료들로부터 약간 냉정함을 느끼는 것 같다:그 연구는 많은 사람들이 배제되거나 팀 역학의 가장자리에 있는 느낌을 설명해 주었다.

다양한 접근 방식

오늘날 대부분의 연구자들은 완벽 주의는 많은 다양한 형태로 나타나며, 그 중 일부는 다른 것들보다 더 해로울 수도 있다는 것에 동의한다.

완벽 주의자들은 그들의 동료들로부터 약간 냉정함을 느끼는 것 같다:한 연구는 많은 사람들이 배제되거나 팀 역학의 가장자리에 있는 느낌을 설명했다.

잘 이해된 하나의 정의는 완벽 주의자들을 세 그룹으로 나눈다. 여러분은 자신만을 위해 높은 기준을 세우는 "자기 중심적인 완벽 주의자"이거나, 다른 사람을 받아들이는 것이 자신의 완벽함에 달려 있다고 믿는 "사회적으로 규정된 완벽 주의자"이거나, 주변 사람들로부터 동요하는 것을 기대하는 " 다른 사람 지향적인 완벽 주의자"일 수도 있다. 각각의 유형은 그들만의 강점과 약점을 가지고 있다. 그리고 몇몇은 다른 사람들보다 역동적인 팀에 더 해가 된다.(클레제 우스키와 오토의 연구는 탁월함을 추구하는 것을 제한하는 완벽 주의자들이 그들 주변의 많은 것들을 기대하는 사람들과 함께 하는 것이 훨씬 더 쉽다는 것을 보여 주었다.)

펜실베니아 대학 와튼 경영 대학원에서 실시한 30년간의 방대한 메타 분석은 또 다른 일반적으로 사용되는 분류 체계를 탐구했다. '외향적인 '과 '실패를 피하는 '입니다. 첫번째 종류의 완벽 주의자는 놀라울 정도로 높은 수준의 치료에 몰두합니다;두번째 종류는 실수를 하지 않는 것에 집착합니다. 두 집단 모두 완벽 주의의 단점을 보여 주었지만, 특히 완벽을 피하는 실패한 완벽 주의자들은 동의할 수 없는 사람들은 완벽 주의자들이었다.

 

완벽 주의자들이 바람직하지 않은 동료라고 할지라도, 놀랍게도, 두 그룹의 완벽 주의와 업무 수행 사이에는 아무런 관계가 없다고 메타 분석 연구에 참여한 다나 하리 연구원은 말한다. "제게 이 연구의 가장 중요한 요점은 완벽 주의와 성과 사이의 관계가 무의미하다는 것입니다."라고 그녀는 말한다. "그것은 긍정적이지도 부정적이지도 않고, 정말로 가치가 없습니다."

여러분의 완벽 주의자 동료는 특히 다른 사람들과 잘 지낼 때 실패할 준비를 하고 있을지도 모릅니다. 연구 결과에 따르면, 한가지 일에 모든 힘을 쏟음으로써, 그들은 의도치 않게 다른 사람들을 무시하거나, 동료들과 긍정적인 관계를 유지하는 가치를 잃을 수도 있다고 한다. 한편 완벽 주의자들을 관리하는 사람들은 그들이 그들의 일에 조금 덜 투자하고 그들 자신의 웰빙에 조금 더 투자하도록 권장해야 한다.

그리고 만약 여러분이 자신의 직장 생활에 대한 죄 의식이 깊어지는 것을 읽었다면, 자신에게 너무 무리하지 마세요. 결국, 완벽한 사람은 아무도 없다.